Võta näojooga igapäevaelu osaks

Näojoogaõpetaja Päivi Salmineni juhiste järgi on lihtne näojooga päevaplaani võtta. Tulemusi annavad juba paar igapäevast harjutust ja peagi märkad erinevust.

Kuidas näojooga mõjub?

Lihtsalt seletatuna treenib näojooga näolihaseid ja muudab need täidlasemaks. Selle tulemusena tulevad vanusega lõtvunud näojooned uuesti kaunilt esile. Näojooga harjutused stimuleerivad kollageeni ja elastaani tootmist naha keskmises kihis ehk pärisnahas.

Harjutused parandavad ka näopiirkonna vereringet, tänu millele on näonahk kirkam, puhtam ja säravam.

Kui kiiresti võib näha tulemusi?

Juba esimene treening paneb näo kaunilt särama. Regulaarne treenimine hakkab näol ja kaelal ilmnema mõne nädala pärast ning umbes poole aasta pärast tunneb nii mõnigi, et näeb noorem välja.

Kuidas sobivad kokku näojooga ja nahahooldustooted?

Näojooga ja nahahooldustooted sobivad hästi kokku ja toetavad teineteist. Näiteks silmaümbruskreem imendub paremini, kui eelnevalt on silmaümbruse lihaseid kergelt treenitud. Ka seerumi ja teiste toitvate nahahooldustoodete toimeained imenduvad paremini, kui näo vereringe on harjutuste tulemusena aktiivsem.
 

Hommiku jooga

Neljä liigutust, mis toovad tasakaalu sinu hommikusse.

01

Prom Queen: Ava suu ja naerata laialt ning aja silmad suureks. ära kortsuta laupa. Naerata seni, kuni põsed on kergelt pinges.

Õhtune jooga

Kolmest lõõgastavast liigutusest, mis toetavad näo heaolu ja säilitavad värskendava sära.

02

Kõrvakäärid: Aseta mõlemad kõrvad nimetis- ja keskmise sõrme vahele. Kalluta pead veidi taha. Keeruta peopesasid päripäeva, masseerides lõuga. Samal ajal tee suu lahti ja pane kinni, et lõõgastav mõju oleks suurem.

Artiklis jagas nõuandeid näojoogaõpetaja Päivi Salminen (piltidel).

Fotod: Wilma Hetemaj

Vaata ka Päivi lõõgastava näomassaaži juhiseid.